APPRENEZ A HARMONISER VOTRE ESPRIT, VOTRE CORPS ET VOTRE COEUR !
Comment ?
Grâce à la Voie Royale (RAJA) du Yoga – un chemin millénaire vers la paix intérieure et la libération de l’âme.

Lorsque le lac est agité, il ne reflète pas le ciel.
Le Raja Yoga, science royale de l’esprit, nous enseigne à calmer les eaux troubles de notre mental pour retrouver la clarté, la joie et la liberté intérieure.

Dans ce livre, Héléna Volet, docteur en histoire et yogathérapeute, réunit pour la première fois ses deux ouvrages consacrés au Raja Yoga, désormais harmonisés et adaptés, tant aux amateurs ou aux pratiquants, qu’aux professeurs de yoga. Elle guide le lecteur, pas à pas, à travers les étapes fondamentales de la voie yogique.

Yamas et Niyamas : principes éthiques et psychologiques qui pacifient nos relations avec nous-même et les autres.
Asana et Pranayama : conscience du corps et maîtrise du souffle pour l’équilibre énergétique.
Pratayahara, Dharana, Dhyana, Samadhi : retrait des sens, concentration, méditation et union spirituelle.

Alliant la rigueur de l’enseignement traditionnel et l’approche concrète d’une thérapeute, cet ouvrage propose une vision vivante et accessible du Raja Yoga comme véritable thérapie de l’âme.

Vous y trouverez :

• Des enseignements clairs et structurés.
• Des exercices simples à intégrer au quotidien.
• Des clés pour relier pratique yogique et équilibre psychologique.

Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou professeur de yoga, ce livre est une invitation à marcher sur la Voie Royale du yoga – celle qui mène à la paix du coeur et à la lumière intérieure.